Trening siłowy
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(1)
Autor
Gießing Jürgen (1967- )
(1)
Lipnicki Sergiusz
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Kobieta
(2165)
Rodzina
(1279)
Przyjaźń
(1214)
Miłość
(1005)
Tajemnica
(1005)
Trening siłowy
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(883)
II wojna światowa (1939-1945)
(669)
Śledztwo i dochodzenie
(612)
Zabójstwo
(607)
Sekrety rodzinne
(492)
Rodzeństwo
(485)
Dzieci
(458)
Zwierzęta
(455)
Policjanci
(454)
Trudne sytuacje życiowe
(431)
Małżeństwo
(426)
Uczucia
(426)
Nastolatki
(424)
Osoby zaginione
(375)
Dziewczęta
(363)
Relacja romantyczna
(355)
Arystokracja
(331)
Magia
(329)
Żydzi
(328)
Życie codzienne
(323)
Wybory życiowe
(318)
Ludzie a zwierzęta
(311)
Matki i córki
(271)
Dziennikarze
(270)
Boże Narodzenie
(259)
Uprowadzenie
(249)
Psy
(242)
Podróże
(240)
Władcy
(238)
Przestępczość zorganizowana
(236)
Poszukiwania zaginionych
(231)
Uczniowie
(225)
Koty
(218)
Polacy za granicą
(215)
Wakacje
(212)
Pisarze polscy
(211)
Seryjni zabójcy
(206)
Chłopcy
(188)
Dziadkowie i wnuki
(188)
Prywatni detektywi
(188)
Ojcowie i córki
(186)
Zakochanie
(181)
Zemsta
(180)
Spisek
(174)
Lekarze
(163)
Politycy
(158)
Marzenia
(149)
Fantastyka
(147)
Pisarze
(145)
Polityka
(140)
Więźniowie obozów
(139)
Dziecko
(138)
Żołnierze
(136)
Wychowanie w rodzinie
(133)
Ludzie bogaci
(132)
Władza
(132)
Mężczyzna
(131)
Duchowieństwo katolickie
(130)
Szpiegostwo
(127)
Wsie
(127)
Aktorzy polscy
(126)
PRL
(126)
Samotność
(126)
Trauma
(125)
Dojrzewanie
(123)
Wojna 1939-1945 r.
(123)
Zdrada
(123)
Polacy
(121)
Śmierć
(121)
Holokaust
(120)
Pomaganie
(120)
Kłamstwo
(119)
Zabójstwo seryjne
(119)
Spadek
(117)
Policja
(116)
Samorealizacja
(115)
Opieka nad zwierzętami
(113)
Szlachta
(113)
Wojna
(110)
Wojsko
(110)
Książęta i księżne
(109)
Nazizm
(109)
Studenci
(109)
Las
(108)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(106)
Historia
(106)
Ojcowie i synowie
(106)
Przedszkolaki
(105)
Przeprowadzka
(105)
Postawy
(104)
Powieść amerykańska
(104)
Prowincja
(103)
I wojna światowa (1914-1918)
(101)
Kradzież
(101)
Rody
(101)
Pokaż mniej ...
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Trening siłowy : HIT-fitness - trening o wysokiej intensywności / Jürgen Gießing ; Tł. Sergiusz Lipnicki. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2011. - 216 s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.
Autor
Gießing Jürgen (1967- ). Lipnicki Sergiusz.
Temat
Ćwiczenia siłowe Trening siłowy
ISBN: 978-83-7243-900-0
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (2 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej