SOWA OPAC :

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje / Olga Daliga. - Warszawa : Muza, 2022. - 252, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Daliga Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dystans do siebie Emocje podstawowe Inteligencja emocjonalna Rozwój emocjonalny Regulacja emocji Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-287-2476-1

O emocjach mówi się dużo i często. Większość osób ma trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji. Czują się przytłoczeni i zalewani uczuciami albo przeciwnie, deklarują, że nie czują nic. Autorka, psycholożka i mediatorka, podejmuje w książce poniższe zagadnienia: funkcjonowanie mózgu i biologiczne uwarunkowania związane z tworzeniem się emocji ; kształtowanie się emocji w procesie rozwoju dziecka i nastolatka ; wpływ procesów wychowawczych na emocje rozpoznawanie swoich emocji (duża grupa osób ma trudności w ich nazywaniu) ; sposoby radzenia sobie z poszczególnymi trudnymi emocjami (strach i lęk, bezsilność, złość) ; rozumienie swoich uczuć - odróżnianie zakochania, miłości, związania sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które są efektem naszych trudności emocjonalnych ; postępowanie wobec zachowań innych osób wywołujących silne emocje czyli np. nauka stawiania granic, ale także udzielanie wsparcia, rozmowa ; związek emocji z ciałem ; zdrowe wyrażania emocji ; rozwiązywanie kryzysów emocjonalnych. W publikacji znalazło się sporo praktycznych zadań i ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z materiałem poprzez doświadczanie. Autorka przytacza również historie pacjentów oraz przykłady z własnego życia, co pozwala zobrazować przedstawiany problem. [www.empik.com, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)