SOWA OPAC :

52 wyniki

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Angielski [Dokument elektroniczny] : kurs dla wiecznie początkujących aby lepiej mówić i więcej rozumieć! / lektor Victoria Atkinson [i in.]. - Warszawa : Edgard, cop. 2007. - 7 płyt [CD] (433 min) ; 12 cm (CD-ROM) : dźw.

Autor

Atkinson Victoria.

Temat

Język angielski Języki obce

Gatunek

Dokumenty elektroniczne

ISBN: 83-60415-51-X 978-83-60415-51-1

Angielski Kurs dla wiecznie początkujących jest unikalnym pakietem dla osób dorosłych, które wielokrotnie zaczynały naukę, jednak w dalszym ciągu mają trudności z komunikowaniem się w języku angielskim. W skład Kursu wchodzą: Drukowany podręcznik (208 stron) Zestaw siedmiu płyt Program komputerowy Kurs umożliwia naukę w sposób zintegrowany lub przy wykorzystaniu wybranych pomocy - w zależności od sytuacji: na komputerze, w domu, w samochodzie, w drodze do pracy. Każdy z nośników (program, płyty, podręcznik) podzielony jest na siedem części - tygodni. W trakcie nauki poznasz nie tylko nowe słownictwo, lecz także poszerzysz znajomość języka, powtórzysz gramatykę i, przede wszystkim, nabierzesz pewności w posługiwaniu się językiem angielskim. Siedem części dokładnie omawia tematy związane m. in. z: cechami charakteru, nawiązywaniem kontaktów, poszukiwaniem pracy, zakupami, jedzeniem, czasem wolnym, podróżowaniem czy nagłymi zdarzeniami. W ostatnim rozdziale znajdują się oryginalne teksty i konwersacje dotyczące kultury brytyjskiej oraz aktualnych problemów społecznych. Zamieszczone na siedmiu płytach nagrania (6 godzin) w wykonaniu native speakerów są wzorcem komunikowania się, uczą prawidłowej wymowy i umożliwiają osłuchanie się ze współczesnym językiem angielskim.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 6/1171

Książka

W koszyku

oceń

Kompetencje przyszłości : jak rozwijać zdolności dziecka? / [autorka tekstów:] Monika Biaduń ; [autorstwo zadań i kart pracy: Agnieszka Biela, Natalia i Krzysztof Minge, Monika Sobkowiak, Magdalena Trepczyńska, Anna Zych ; opracowanie graficzne: Monika Domaradzka, Marcin Satro]. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2021. - 103, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Kapitan Nauka)

Autor

Biaduń Monika Biela Agnieszka Minge Natalia Minge Krzysztof Sobkowiak Monika Trepczyńska Magdalena Zych Anna (pedagog) Domaradzka Monika Satro Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Gry edukacyjne Kompetencje kluczowe Rozwój psychofizyczny dziecka Uczenie się Zdolności

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

ISBN: 978-83-66610-62-0

Na okładce: Stymulujące gry i zabawy w domu.

Kompetencje przyszłości. Jak rozwijać zdolności dziecka? to praktyczny poradnik dla rodziców, którzy chcą wiedzieć, jak w praktyce realizować naukę przez zabawę oraz jakie umiejętności i wiedza będą potrzebne w przyszłości ich dzieciom. W książce zamieszczono wskazówki dotyczące rozwoju kluczowych kompetencji: matematycznych, językowych, społeczno-emocjonalnych, poznawczych, a także tych związanych z uczeniem się i korzystaniem z nowych technologii. Rodzice znajdą podpowiedzi, jak rozwijać podstawowe umiejętności, takie jak czytanie, pisanie czy liczenie, a także zdolności cenione w przyszłości, m.in. pomysłowość, myślenie analityczne, rozwiązywanie problemów, szybkie adaptowanie się do zmian oraz współpraca z innymi. Miłośnicy gier będą mogli skorzystać z inspiracji, które gry sprawdzą się jako edurozrywka, dostarczająca mnóstwo pozytywnych emocji, dobrą zabawę, a także sporą dawkę wiedzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 374 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jest, kocie? : wszystko co musisz wiedzieć, aby zrozumieć swojego kota! / Małgorzata Biegańska-Hendryk. - Warszawa : Edgard, 2015. - 232 strony, [16] stron tablic : fotografie ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Biegańska-Hendryk Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Behawioryzm Hodowla zwierząt Koty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

ISBN: 978-83-7788-638-0

Na okładce: Podejście behawioralne.

Ten poradnik omawia kocie zwyczaje, potrzeby i reakcje oraz przybliża informacje dotyczące opieki nad kotem, m.in. zasady właściwego żywienia, pielęgnacji i organizacji przestrzeni. Dzięki książce dowiesz się również, jak wybrnąć z kłopotów w kocio-ludzkim domu, zarówno w sytuacjach codziennych, takich jak korzystanie z kuwety czy wizyta u weterynarza, jak i nietypowych, np. przeprowadzka, narodziny dziecka czy wyjazd.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 636/639 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Trening kreatywności : jak pobudzić twórcze myślenie / Agnieszka Biela. - Warszawa : Edgard, 2015. - 256 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Biela Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Mentoring Myślenie twórcze Trening grupowy (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-7788-525-3

Jak stać się bardziej twórczym? - Obudź w sobie ciekawość świata - Stawiaj sobie ciekawe pytania, np. Jak pogłaskać po głowie żyrafę? - Myśl nieszablonowo – przestań kurczowo trzymać się norm i zasad - Eksploruj, kojarz, przekształcaj, zmieniaj - Odpuść sobie krytykę własnych pomysłów - Twórz z radości samego tworzenia – nie oczekuj nagrody Nie wiesz, jak przełożyć te wskazówki na działanie? Przeczytaj ten poradnik i zacznij od prostych ćwiczeń w codziennych sytuacjach! Nie czekaj, aż genialny pomysł sam wpadnie ci do głowy! Kreatywność nie jest wrodzonym talentem, który samoistnie się przebudzi. Twórcze myślenie to ciężka praca, otwarty umysł, ciekawość i uważność. Zacznij widzieć świat w innym wymiarze, a wymyślenie bajki dla dziecka, kreatywne rozwiązanie problemu w pracy, a nawet pomysł na życie przyjdą z nieoczekiwaną łatwością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/198 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 kroków do własnej firmy / Tadeusz Bisewski. - Warszawa : Edgard, 2015. - 235 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno. Biznes)

Autor

Bisewski Tadeusz.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Przedsiębiorcy

Temat

Organizacja Przedsiębiorstwa małe i średnie (MŚP) Przedsiębiorstwo prywatne Firma (nazwa) Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

ISBN: 978-83-7788-585-7

Własna firma to wyzwanie, ale i wygodna forma rozwoju zawodowego, która daje możliwość realizacji indywidualnej wizji prowadzenia biznesu. Zaplanuj własny biznes, załóż firmę i zacznij na niej zarabiać! Poradnik 7 kroków do własnej firmy skutecznie przeprowadzi cię przez wszystkie etapy zakładania biznesu, od najważniejszych aspektów planowania działalności, takich jak: dobry biznesplan, forma prawna i źródła finansowania, przez załatwianie formalności, aż do etapu zatrudniania pracowników i poszukiwania nowych możliwości sprzedaży i promocji. Z książką przygotujesz efektywną strategię działania i rozwiniesz własny biznes.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 65 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Techniki zapamiętywania / Bartłomiej Boral, Tobiasz Boral. - Warszawa : Edgard, 2013. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Boral Bartłomiej. Boral Tobiasz.

Forma i typ

Książki

Temat

Mnemotechnika

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-7788-280-1

Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz błysnąć na spotkaniu w pracy? Jak skutecznie zapamiętać słówka poznawanego języka? Co zrobić, by pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi! To wyjątkowy poradnik napisany przez trenerów i sportowców pamięci, odnoszących sukcesy na mistrzostwach w kraju i za granicą. Opisuje poszczególne mnemotechniki oraz prezentuje na wielu przykładach, jak wykorzystać je w praktyce. Pokazuje, jak rozwijać wyobraźnię i kreatywność oraz jak twórczo używać ich w procesie zapamiętywania. Daje narzędzia umożliwiające każdemu stworzenie własnego systemu pamięciowego. Trenuj z mistrzami pamięci i dowiedz się, ile korzyści przyniesie ci poznanie ich technik zapamiętywania!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/194 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Pokonaj depresję, stres i lęk : czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 180 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Briers Stephen (1965- ). Zimnoch Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Terapia behawioralna Lęk Stres Zaburzenia emocjonalne

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-62482-37-5

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/438 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pies : wychowanie i pielęgnacja / Aleksandra Cherek. - Wydanie 2. - Warszawa : Edgard, 2016. - 272 strony, [8] stron tablic : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Cherek Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Behawioryzm Psy Tresura Żywienie zwierząt.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Opieka nad zwierzętami i weterynaria

ISBN: 978-83-7788-710-3

Wydanie 1. pod tytułem: Pies : pielęgnacja, szkolenie i trening charakteru.

Twój pies wyprowadza cię na spacer? Czyta twoje gazety, aż wióry lecą? Radośnie rzuca się na wchodzących gości? Żebrze o każdy kęs twojego posiłku? Poznaj sposoby, jak wyeliminować te zachowania i poprawić Wasze wspólne życie! Dowiedz się, jak widzi, słyszy i co czuje twój pies! Poznaj podstawy psiego języka i zacznij lepiej rozumieć swojego pupila: co przekazuje mową ciała, co zachęca go do współpracy, czego nie lubi, a co sprawia mu przyjemność. Naucz się wymagać od niego posłuszeństwa, rozwiązywać problemy na linii pies-człowiek oraz eliminować nieakceptowalne zachowania, wykorzystując zasady szkolenia pozytywnego. Jeśli dopiero zamierzasz przygarnąć czworonożnego przyjaciela pod swój dach, dowiedz się, jak świadomie wybrać psa odpowiedniego dla ciebie i swojej rodziny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Francuski [Dokument elektroniczny] : kurs podstawowy / oprac. Magdalena Czarnocka ; lektor Benoit Balogne, Miłogost Reczek, Virginie Mémeteau. - Warszawa : Edgard, 2006. - 1 dysk optyczny (CD) (74 min) : dźw. ; 12 cm + podręcznik.

Autor

Czarnocka Magdalena. Balogne Benoit. Reczek Miłogost. Memeteau Virginie.

Temat

Język francuski Języki obce

Gatunek

Dokumenty elektroniczne

ISBN: 83-60415-04-8 978-83-60415-04-7

Na opak. inf.: 1000 najważniejszych słów i zwrotów + gramatyka.

Francuski Kurs podstawowy mp3 przeznaczony jest dla osób początkujących, oraz wszystkich, którzy chcą szybko i samodzielnie opanować podstawy języka. Kurs uczy 1700 słów i zwrotów niezbędnych na co dzień - teraz już samodzielnie zapytasz o drogę, zrobisz zakupy, zarezerwujesz pokój w hotelu i bez problemu porozumiesz się w większości sytuacji! Ilustrowane zdjęciami ciekawostki zapoznają Cię z obyczajami oraz kulturą Francji. Książka zawiera dialogi, interesujące ćwiczenia, zapis wszystkich nagrań, ciekawostki, m.in. paryskie metro, symbol Francji - bagietka, gra w bule czy 120 lat wieży Eiffla. Część gramatyczna wyjaśnia najważniejsze zagadnienia oraz zawiera ćwiczenia sprawdzające.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6/1170 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koncentracja : skuteczny trening skupiania uwagi / Agnieszka Forzpańczyk. - Warszawa : Edgard, 2015. - 254 strony : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

(Samo Sedno)

Autor

Forzpańczyk Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorośli Dzieci Integracja percepcyjno-motoryczna Mentoring Mnemotechnika System biofeedback Techniki relaksacyjne Trening koncentracji Uwaga (psychologia) Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-7788-526-0

Masz wrażenie, że przytłacza cię nadmiar informacji, często zapominasz o ważnych sprawach i nie wywiązujesz się w terminie ze swoich obowiązków? Chcesz wykonać kilka zadań jednocześnie, ale w rezultacie żadne z nich nie jest skończone? Twoje dziecko ma trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem, a nauczyciele skarżą się, że jest nadpobudliwe i nerwowe? Poznaj czynniki, które wpływają na problemy z koncentracją uwagi, oraz metody radzenia sobie z rozkojarzeniem. Książka jest skierowana do młodzieży i dorosłych, którzy mają problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodziców dzieci, które nie potrafią skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Z poradnika mogą korzystać również nauczyciele i pedagodzy szukający skutecznych narzędzi terapeutycznych. Ponad 170 ćwiczeń zawartych w książce oraz na płycie CD to solidny trening koncentracji, który kształtuje refleks i spostrzegawczość, rozwija pamięć, doskonali umiejętność selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksację. Dzięki poradnikowi: - dowiesz się, z czego wynikają twoje problemy z koncentracją - wyeliminujesz rozpraszające bodźce zewnętrzne, takie jak bałagan, niefunkcjonalne urządzenie pokoju do nauki i pracy, oraz wewnętrzne: złe nastawienie, zmęczenie lub brak motywacji - nauczysz się angażować w koncentrację zmysły – wykorzystywać w codziennej pracy odpowiednio dobraną muzykę, zapachy, a nawet smaki - poznasz rozmaite ćwiczenia, gry i zabawy wspomagające koncentrację, m.in. labirynty, dyktanda graficzne i symetryczne, gry zręcznościowe i logiczne - dobierzesz odpowiedni dla siebie zestaw ćwiczeń fizycznych, który pozwoli ci wypocząć, rozładować negatywne emocje i uspokoić umysł

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/204 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 206, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykres ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gmitrzak Dagmara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-66404-62-5

Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach.

Droga ku wewnętrznej równowadze rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz pozytywne myślenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trudne emocje u dzieci : jak wspólnie rozwiązywać problemy w domu i w szkole / Ross W. Greene ; przełożył Michał Konewka. - Warszawa : Edgard, 2014. - 216 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Greene Ross W. Konewka Michał.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Agresywność Dzieci Gniew Nieposłuszeństwo Psychologia wychowawcza Rodzice Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

ISBN: 978-83-7788-452-2

Twoje dziecko bywa nieposłuszne i zbuntowane, manipuluje innymi, domaga się wyłącznej uwagi? Jesteś zmęczony ciągłym testowaniem granic, dąsami oraz krzykiem i agresją? Odłóż na bok kary, nagrody i zakazy - naucz dziecko samodzielnego rozwiązywania problemów i radzenia sobie z emocjami. Poznaj metodę rozwiązywania problemów poprzez współdziałanie, sprawdzoną w wielu rodzinach i szkołach na świecie. Współpracując z dzieckiem, nauczysz je umiejętności, których najbardziej mu brakuje: dostosowywania się, tolerowania frustracji i rozwiązywania problemów. Dziecko nie zachowuje się źle celowo, ono po prostu nie zna innego sposobu i potrzebuje twojej pomocy, aby nauczyć się reagować inaczej. Z tą książką nauczysz je pozytywnie reagować na codzienne sytuacje i wzmocnisz jego pewność siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkolne wyzwania : jak mądrze wspierać dziecko w dorastaniu? / Monika Gregorczuk, Barbara Kołtyś. - Warszawa : Edgard, 2015. - 311 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gregorczuk Monika. Kołtyś Barbara.

Temat

Dziecko Młodzież Psychologia wychowawcza

Gatunek

Poradniki dla nauczycieli Poradniki dla rodziców

ISBN: 978-83-7788-536-9

U dołu okł.: Poradnik dla rodziców i pedagogów, którzy poszukują konstruktywnych rozwiązań i sprawdzonych metod!

Jak pomóc dziecku w adaptacji do rzeczywistości szkolnej oraz przezwyciężeniu tremy i nieśmiałości? Jak chwalić je i motywować do nauki, nauczyć radzenia sobie z agresją rówieśników oraz konstruktywnego wyrażania własnych emocji? Na wiele wyzwań można się przygotować! Ten poradnik to obowiązkowa lektura dla zaangażowanych i świadomych rodziców, których dzieci wkrótce rozpoczną obowiązek szkolny lub wchodzą w okres dorastania, a także dla pedagogów i psychologów dziecięcych pracujących z uczniami w każdym wieku. Pomoże zrozumieć potrzeby dziecka, rozwijać jego możliwości i wiarę we własne siły, przeciwdziałać wielu problemom, a także budować wzajemne porozumienie. Bardziej niż narzekania, nakazów i zakazów dzieci potrzebują mądrego wsparcia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność w praktyce / Dorota Gromnicka. - Wydanie 2. - Warszawa : Edgard, 2017. - 295 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-7788-963-3

Wydanie 1. pt.: Asertywność w przykładach : jak się zachować w typowych sytuacjach.

Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce! W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zostały opatrzone profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Ćwiczenia, wskazówki i praktyczne zwroty pomagają samodzielnie znaleźć wyjście z najbardziej skomplikowanych sytuacji.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/191 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Warszawa : Edgard, 2012. - 216 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-7788-171-2

We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana. Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka - doświadczona psychoterapeutka - zwraca również szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem, że pokonanie tej choroby jest możliwe.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/233 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Wydanie II. - Warszawa : Edgard, 2022. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na depresję

Temat

Chorzy na depresję Chorzy w rodzinie Depresja psychiczna Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-6721-244-1

Na okładce: Zacznij nowe życie bez depresji. Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki.

Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61-F4/72 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poczucie własnej wartości : droga do rozwoju / Dorota Gromnicka. - Wydanie 1 poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 246, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Rozwój osobowości Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-66404-59-5

Na okładce podtytuł: odważ się być sobą i doceń swoją wartość.

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie własnej wartości jako bardzo istotne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonować na co dzień, wspiera w ważnych momentach życia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, umożliwia dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra. Część teoretyczna książki pozwala zrozumieć, na czym polega proces budowania własnej wartości, i odkryć najlepszy sposób porozumienia ze sobą i z innymi. Część praktyczną książki stanowią ćwiczenia, dzięki którym czytelnik dowie się, jak postrzega samego siebie, co robić, żeby czuć się ze sobą lepiej, na co zwracać uwagę, jak zmienić sposób myślenia na konstruktywne oraz zaakceptować siebie. Część ostatnia przedstawia różne drogi rozwoju poczucia własnej wartości na przykładach z życia innych osób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wychowujemy nastolatka / Suzie Hayman ; przeł. Michał Konewka. - Warszawa : Edgard, 2010. - 237, [1] s. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Hayman Suzie. Konewka Michał.

ISBN: 978-83-61828-99-0

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37/156 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się dogadać z nastolatkiem? / Michelle Icard ; przełożył Maciej Jakub Jabłoński. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2021. - 261, [2] strony ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Icard Michelle. Jabłoński Maciej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dojrzewanie Kompetencje komunikacyjne Komunikacja interpersonalna Młodzież Relacje międzyludzkie Rodzicielstwo Szacunek Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

ISBN: 978-83-66610-70-5

Na okładce podtytuł: bez kazań, moralizowania i na każdy temat!.

Jak się dogadać z nastolatkiem? Jest na to jeden prosty i niezawodny sposób - po prostu rozmawiając z nim. Bez wygłaszania kazań czy udzielania dobrych rad. Michelle Icard podpowiada, co pomaga rodzicom i dorastającym dzieciom otworzyć się na siebie i prowadzić pogłębioną rozmowę, tak aby dzielić się swoim doświadczeniem i innym punktem widzenia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37-F4/31 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Automotywacja : odkryj w sobie siłę do działania! / Marzena Jankowska, Beata Wolfigiel. - Warszawa : Edgard, 2015. - 267 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Jankowska Marzena (psycholog). Wolfigiel Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Rezyliencja Samorealizacja Trudne sytuacje życiowe Uczucia Wola

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-7788-469-0

Chcesz zacząć regularnie uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, nauczyć się języka obcego lub zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci determinacji i wiecznie odwlekasz realizację swoich planów? Poznaj skuteczne sposoby, jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną, i zacznij działać! Dowiedz się, skąd się bierze kryzys i na czym polega proces przechodzenia przez zmiany. Naucz się wykorzystywać siłę nagród oraz zarządzać trudnością zdań. Przekonaj się, że możesz aktywnie radzić sobie z przeciwnościami, traktując je jako wyzwanie, a nie problem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/205 (1 egz.)