SOWA OPAC :

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

ISBN: 978-83-63534-01-1

Ewy Chodakowskiej nie trzeba przedstawiać nikomu, kto chociaż przez chwilę starał się dbać o swoją figurę i kondycję. Charyzmatyczna trenerka fitness jest kochana przez tysiące kobiet, a opracowane przez nią ćwiczenia cieszą się niesłabnącą popularnością. Przepis na sukces jest poradnikiem dla wszystkich, którzy chcą zainwestować we własne zdrowie. Oprócz zebranych zasad zdrowego odżywiania, znajdziemy tu 150 przepisów na wartościowe i smaczne dania, wskazówki dotyczące diety i reguł, jakimi rządzi się przygotowywanie dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytelnicy otrzymują także zestaw ćwiczeń, modelujących talię i brzuch.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia zdrowia rodziny : twój domowy poradnik medyczny. T. 15 / pod red. Kazimierza Janickiego ; [aut. Marian Barczyński et al.]. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL ; Edipresse Polska, 2005. - V, 939-995 s., [4] s. tabl. : il. kolor. ; 30 cm.

Autor

Janicki Kazimierz. Barczyński Marian.

Temat

Choroby Medycyna Gimnastyka

Gatunek

Poradniki Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-60160-84-8

Oprac. na podst. "Domowego poradnika medycznego" pod red. K. Janickiego, wyd. 5, Wydaw. Lekarskie PZWL.

T. 15 zawiera: Gimnastykacodzienna, rekreacja i ćwiczenia profilaktyczno-rehabilitacyjne.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Diet & Training by Ann / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Media Polska, 2018. - 230, [2] strony : fotografie kolorowe ; 22 cm.

Autor

Lewandowska Anna (1988- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-8053-456-8

Zdrowy styl życia opiera się na właściwie dobranej diecie i odpowiednim treningu. Niby proste, ale od czego zacząć? Jak zdrowo się odżywiać? Jak ćwiczyć? I najtrudniejsze - jak wytrwać w postanowieniach? Książka znanej trenerki, dietetyczki i motywatorki Anny Lewandowskiej "Diet & Training by Ann" to wszechstronny plan zmiany stylu życia. [Burda Media Polska, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia Henia / [tekst Katarzyna Moryc ; ilustracje Małgorzata Goździewicz]. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2017. - [10] stron : ilustracje kolorowe ; 15 cm.

(Dbam o Zdrowie)

Autor

Moryc Katarzyna. Goździewicz Małgorzata

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Higiena Gimnastyka

Gatunek

Wiersze Publikacja bogato ilustrowana Książka dla małych dzieci

ISBN: 978-83-8036-217-8

Opis według okładki.

Seria zawiera ilustrowane wierszyki o przedszkolakach. Podejmuje tematykę dbałości o zdrowie od najmłodszych lat. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie / Dominika Musiałowska. - Wydanie 2 rozszerzone. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria Wydawnictwo, 2020. - 351, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Musiałowska Dominika (dziennikarz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Dietetyka Gimnastyka Trening zdrowotny

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-66380-61-5

Żeby skutecznie walczyć o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzieć jak. W książce oprócz wyczerpujących informacji na temat insulinooporności znajdziesz także praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskazówki psychologiczne. Dowiesz się, jak sobie poradzić z insulinoopornością na co dzień i od święta, a także jak zadbać o zdrowie dziecka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/500 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rewolucyjna dieta odchudzająca : wzmaga pracę hormonów, spala tłuszcz, wyzwala energię / Karlis Ullis, Joshua Shackman ; z ang. przeł. Marcin Stopa. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 191, [1] s. : il. ; 19 cm.

Autor

Ullis Karlis. Shackman Joshua. Stopa Marcin.

Forma i typ

Książki.

Temat

Gimnastyka Hormony Zdrowe żywienie Dieta odchudzająca

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61-F4/56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Płaski brzuch : w 8 tygodni / [redaktor naczelna Anka Woźniak ; redaktor prowadząca Marta Urbaniak ; tłumaczenie z języka angielskiego Agata Trzcińska-Hildebrandt]. - Warszawa : Edipresse Polska, 2016. - 135 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Woźniak Anna (redaktor). Urbaniak Marta (1982- ). Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Temat

Odżywianie Brzuch Gimnastyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 978-83-7945-367-2

Na okł.: Ponad 50 ćwiczeń modelujących brzuch!

Na okł.: Trenuj i spalaj tłuszcz krok po kroku. Opanuj podjadanie [...].

Na grzbiecie nazwa oryg. wydawcy MagBook.

8-tygodniowy plan treningowy oraz dietetyczny, który pozwoli uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia opisane krok po kroku. Wskazówki, jak oprzeć się dietetycznym grzeszkom i jak skomponować jadłospis, by osiągnąć upragniony cel.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lekcja jogi / Nickelodeon. - Warszawa : Media Service Zawada, [2021]. - 24 strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Psi Patrol - Paw Patrol)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Joga Gimnastyka Psy Koza domowa

Gatunek

Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci

ISBN: 978-83-8157-960-5

Farmerka Yumi prowadzi niezwykłe zajęcia jogi. Biorą w nich udział także małe kózki, które po lekcji niestety znikają z zagrody. Tę sprawę wyjaśni oczywiście Psi Patrol!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N-25A (1 egz.)