SOWA OPAC :

229 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nowoczesna fotografia portretowa : stylizacja, techniki, oświetlenie / Peter Travers i James Cheadle ; [przekł. Przemysław Imieliński]. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 176 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Travers Peter (1972- ). Cheadle James (1972- ). Imieliński Przemysław.

Gatunek

Fotografia Poradniki Portrety

ISBN: 978-83-7579-144-0

[Książkę zakupiono w ramach projektu BN Priorytet 3]

Z pewnością często się zastanawiałeś, jak zostało zrobione zdjęcie, które zwróciło twoją uwagę. W pierwszej części książki znajdziesz dokładne opisy przykładowych portretów, zarówno studyjnych, jak i tych wykonanych w plenerze przy użyciu mieszanego oświetlenia. Autorzy przedstawiają genezę fotografii, okoliczności w jakich powstawała i zdradzają parametry techniczne zrealizowanego w konkretnym stylu ujęcia. Druga część poświęcona jest poszczególnym etapom pracy fotografa: począwszy od zdobycia zlecenia, poprzez poszukiwanie lokalizacji i prawidłowe naświetlenie, aż do analizy zdjęć oraz postprodukcji. Tutaj znajdziesz też odpowiedź na pytanie, czym powinieneś się kierować przy wyborze profesjonalnego sprzętu, który w przyszłości pozwoli ci utrzymywać się z fotografowania.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77/17 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alergie : zapobieganie - rozpoznanie - leczenie / Maria Treben ; [tłumaczenie i opracowanie polskiego wydania Martyna Wójcik]. - Warszawa : Zielanka Anna Pawłowska, 2016. - 173 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Zdrowie z Marią Treben)

Autor

Treben Maria (1907-1991). Wójcik Martyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Ziołolecznictwo Rośliny lecznicze Alergia

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-930830-2-2

Coraz więcej ludzi cierpi dziś na alergie. Astma oskrzelowa, katar sienny, pokrzywka, egzemy - rodzajów alergii jest wiele i są one przeróżne. Ekspertka od ziołolecznictwa, Maria Treben, pokazuje, w jaki sposób efektywnie stosować zioła lecznicze, by skutecznie zażegnać wszelkie alergie. Alergie pokarmowe można wyleczyć zmianą diety, a z popularnym katarem siennym poradzą sobie odpowiednie zioła. O skuteczności polecanych kuracji niech świadczą słowa uznania od wdzięcznych pacjentów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alzheimer : podręcznik pierwszej pomocy / Margot Unbescheid ; przełożyła Monika Dobija. - Poznań : W Drodze, 2010. - 204, [4] s. ; 20 cm.

Autor

Unbescheid Margot. Dobija Monika.

Temat

Chorzy w rodzinie Chorzy z chorobą Alzheimera Choroba Alzheimera

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7033-751-3

Tyt. oryg.: "Alzheimer : das Erste-Hilfe-Buch" 2009.

Margot Unbescheid od wielu lat wspiera matkę w opiece nad chorym na alzheimera ojcem. W swojej książce nie relacjonuje osobistego doświadczenia bezgranicznego bólu związanego z chorobą bliskiej osoby, ale opowiada bez upiększeń o rzeczywistości życia z chorym. Autorka udziela wielu cennych rad opiekunom i rodzinie chorego, z niezwykłą otwartością opisuje epizody z życia swojego ojca oraz własne zmagania z ośrodkami opieki zdrowotnej. Mówi o codziennym radzeniu sobie z nową sytuacją, o własnych lękach i zwątpieniu, a także o tym, jak poprzez trud życia z chorym zyskała poczucie własnej samodzielności i niezależności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/356 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fotografia z lampą błyskową w praktyce : zdalne błyskanie fleszem w plenerze / Neil van Niekerk ; przekł. Przemysław Imieliński. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 124, [1] s. : il. kolor. ; 28 cm.

(Ekspert Poleca)

Autor

Van Niekerk Neil. Imieliński Przemysław.

Temat

Lampy błyskowe Oświetlenie

Gatunek

Fotografia Poradniki

ISBN: 978-83-7579-210-2

[Książkę zakupiono w ramach projektu BN Priorytet 3]

Jeśli chodzi o robienie zdjęć z lampą umieszczoną z dala od aparatu, fotograf często waha się, od czego zacząć. Ma temat i znajduje się w ciekawej lokalizacji, ale nie do końca wie, jak postępować. Jak powinien być ustawiony aparat? Jak skonfigurować lampę błyskową? Gdzie powinien zostać umieszczony flesz? W tej książce znany fotograf i instruktor, Neil van Niekerk odpowie na te ważne pytania, pokaże sposoby posługiwania się lampą zdjętą z aparatu w typowych sytuacjach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77/13 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miecze, szable i sztylety : poradnik kolekcjonera / Gerald Weland ; przełożył Piotr Budkiewicz. - Warszawa : Bellona, 2003. - 128 s. : il. kolor.; 29 cm.

Autor

Weland Gerald. Budkiewicz Piotr.

Temat

Broń biała Kolekcjonerstwo

Gatunek

Poradniki

ISBN: 83-11-0984-X

Wszechstronny przewodnik po broni białej, doskonały zarówno dla wytrawnych kolekcjonerów, jak i początkujących zbieraczy. [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62/69 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ja nie mogę być modelką?! / Dorota Wellman ; stylizacja Magdalena Makarewicz, Ewa Rubasińska-Ianiro ; zdj. Krzysztof Wellman. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2014. - 242, [13] s. : il. ; 22 cm.

Autor

Wellman Dorota (1961- ). Makarewicz Magdalena. Rubasińska-Ianiro Ewa. Wellman Krzysztof.

Temat

Kobieta Ubiór

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7642-401-9

"Ta książka powstała w samym środku lata. Właśnie skończyłam mierzyć stroje do nagrania "Miasta Kobiet". Ewa i Magda, stylistki, przywiozły górę ubrań i dodatków. Okazało się, że jedna z sukienek, którą miałam w programie, wzbudziła szczególny zachwyt telewidzek. Pisały do telewizji, wysyłały maile, żeby dowiedzieć się, gdzie można taką kupić. Ewa rzuciła żartem: zróbmy książkę o modzie! A ty będziesz modelką. No, bardzo śmieszne… Ale odezwał się we mnie duch przekory. Co, ja nie mogę być modelką?! A niby dlaczego? Że jestem stara (53 lata) i gruba (rozmiar 44)? Że ubierać mogą się tylko szczupłe, młode i ładne?"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem / Claire Michaels Wheeler ; przekł. Piotr Bucki. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2012. - 199, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Wheeler Claire Michaels.

Temat

Stres

Gatunek

Poradniki.

ISBN: 978-83-7489-334-3

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem / Claire Michaels Wheeler ; przekł. Piotr Bucki. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 199, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Wheeler Claire Michaels. Bucki Piotr.

Temat

Stres

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7489-334-3

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczna rekrutacja / Dominik Wieczorek. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2012. - 160 s. ; 21 cm.

(Onepress Exclusive)

Autor

Wieczorek Dominik.

Temat

Kadry

Gatunek

Poradniki.

ISBN: 978-83-246-3673-0

Na każde ogłoszenie o pracy pojawiające się w gazecie czy też na portalach rekrutacyjnych przychodzą setki zgłoszeń. Niestety, po wstępnej selekcji okazuje się, że większość osób nie spełnia podstawowych potrzeb pracodawcy. Zostaje kilkunastu, czasem dwudziestu kandydatów, których zaprasza się na rozmowę kwalifikacyjną. Po tym etapie selekcji wyłania się dwie, trzy osoby i wśród nich wybiera zwycięzcę rekrutacji. Zostaje zatrudniony. Sukces? Nie zawsze. Nader często okazuje się, że mimo starannie przeprowadzonego procesu rekrutacji, uważnej selekcji i rozważnego wyboru kandydata jedna i druga strona są niezadowolone z efektów. Pracodawca rezygnuje z pracownika albo też pracownik dziękuje za pracę. I rekrutacja zaczyna się od nowaů Poszukiwanie potencjalnych pracowników nie musi być powtarzającym się, kosztownym i czasochłonnym koszmarem. Dzięki książce Dominika Wieczorka masz szansę szukać idealnego kandydata tylko raz (lub raz na długi czas), a skutecznie! Autor, specjalista w dziedzinie zasobów ludzkich, poprowadzi Cię przez proces rekrutacji krok po kroku. Pomoże Ci zdefiniować, kogo tak naprawdę szukasz, i wskaże odpowiednie kanały dotarcia do takiej osoby z ogłoszeniem o pracy. Gdy zaleje Cię fala dokumentów CV, podpowie, jak odsiać prawdę od kłamstwa i ustrzec się błędów selekcyjnych. Otworzy przed Tobą świat przydatnych testów psychologicznych i metod oceny umiejętności praktycznych. Będzie z Tobą podczas rozmowy kwalifikacyjnej i po niej, gdy wybierzesz doskonałego kandydata. Kandydata, który stanie się Twoim najlepszym pracownikiem! Dodatek do książki: model kompetencyjny i narzędzia wyboru idealnego handlowca.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 005/53 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

1001 porad wędkarskich / John Wilson ; [tł. Jadwiga Smulko]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, 2013. - 207 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Wilson John (1943- ). Smulko Jadwiga.

Temat

Wędkarstwo

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7844-112-0 978-83-274-0058-1 978-83-11-12977-1 (Bellona)

Tyt. oryg.: John Wilson's 1001 top angling tips, 2009.

[Książkę zakupiono w ramach projektu BN Priorytet 3]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79/37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa / Jerzy Windyga. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2012. - 114 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Lekarz Radzi)

Autor

Windyga Jerzy.

Forma i typ

Książki

Temat

Zakrzepy i zatory Żyły

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-200-3617-6

Na okł. podtyt.: objawy, badania, leczenie, profilaktyka.

W ciągu roku 1–2 osoby na 1000 doznaje zakrzepicy żył głębokich i/lub zatoru tętnicy płucnej. Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa stanowi więc poważny problem medyczny i społeczny. Autor w przejrzysty sposób omawia cechy charakterystyczne choroby w zależności od lokalizacji, a także przyczyny, metody leczenia i profilaktykę. Książka zawiera też liczne porady dotyczące codziennego życia z chorobą. Poradnik przeznaczony jest dla osób z żylną chorobą zakrzepowo-zatorową, ale ze względu na dużą wartość merytoryczną może być przydatny także dla studentów i lekarzy rodzinnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie ubierać?. 1, Zasady / Trinny Woodall & Susannah Constantine ; tł. Ilona Morżoł ; zdj. Robin Matthews. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2011. - 176 s. : il. kolor. ; 17 cm.

Autor

Woodall Trinny (1965- ). Constantine Susannah. Morżoł Ilona. Matthews Robin.

Temat

Kobieta Ubiór

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7513-826-9

Za duży biust, brak biustu, grube ramiona, duży brzuch? Nie ma wśród kobiet takiej, która nie chciałaby poprawić swojego wyglądu. A przecież każda z nas chce wyglądać atrakcyjnie! Od czego to zależy? Od uświadomienia sobie dwóch rzeczy: w czym nam dobrze, a czego nie powinniśmy nosić. Jak podkreślić atuty swojej sylwetki i ukryć jej mankamenty? Czy dobrze nam będzie w dekolcie w łódkę czy w serek? Mając krótkie nogi lepiej założyć rybaczki czy dzwony? Jaką biżuterię założyć na krótką szyję? Jak się ubrać na rozmowę kwalifikacyjną, a jak na wywiadówkę do szkoły. Czy wypada tą samą kreację założyć na ślub latem i zimą? W myśl przysłowia, jak cię widzą tak cię piszą, nie bagatelizujmy problemu. Jeżeli już wiesz jak skutecznie zamaskować grube ramiona i wyeksponować ładny biust to jeszcze musisz pamiętać, że każda okazja wymaga odpowiedniego stroju. Radą i pomocą służą nam nieocenione Trinny Woodall i Susannah Constantine, dwie niezwykłe Brytyjki, które podbiły serca milionów kobiet na całym świecie. W niewielkich książeczkach, na konkretnych przykładach pokazują najlepsze i najgorsze rozwiązania dla danego typu sylwetki i na daną okazję. "Jak się nie ubierać" to niezwykłe miniprzewodniki, które za każdym razem można zabrać na zakupowe szaleństwo, by uniknąć kolejnych zakupowych wpadek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność na co dzień czyli Jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi / Agnieszka Wróbel. - Warszawa : Edgard, 2011. - 199 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Wróbel Agnieszka.

Temat

Asertywność

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7788-017-3

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/197 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nordic walking / Piotr Wróblewski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2010. - 183 s. : fot. kolor. ; 24 cm.

(Poradnik FAN)

Autor

Wróblewski Piotr.

Temat

Nordic walking Promocja zdrowia

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7513-546-6

Książka zawiera porady dla początkujących piechurów, dotyczące m.in. wyboru sprzętu, a jej zasadniczą część tworzą starannie opracowane, przeznaczone do wykonywania podczas wypraw z kijkami ćwiczenia rozgrzewające, doskonalące technikę marszu, kształtujące siłę i gibkość. Dzięki poradom zawartym w książce można rozpocząć marsz po zdrowie, świetne samopoczucie, dobry nastrój i mnóstwo energii, zdrowsze, sprawniejsze, wytrenowane ciało, wypróbowane towarzystwo...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79/33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koreański masaż twarzy i ciała : domowy lifting bez skalpela / Wee Soo Young ; przełożyła z języka koreańskiego Edyta Matejko-Paszkowska. - Wydanie I. - Katowice : Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Young Wee Soo Matejko-Paszkowska Edyta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Masaż Twarz

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-67137-14-0

Opanuj techniki koreańskiego masażu twarzy i ciała, zapewniając swojej skórze doskonałą formę. Proste metody masowania, które pomagają wyszczuplić owal twarzy, pozbyć się bruzd nosowych, lwiej zmarszczki czy też uwydatnić kości policzkowe lub zniwelować drugi podbródek w naturalny, nieinwazyjny sposób! W ciągu całego naszego życia twarz i ciało ulegają nieustannym modyfikacjom: tkanki się przesuwają, zmieniają kształt i położenie. Zmiany te zachodzą w sposób naturalny i chociaż nie możemy ich zatrzymać, jesteśmy w stanie nadać im kierunek. „Koreański masaż twarzy i ciała” prezentuje różne formy masażu. Znajdziesz tu 20 masaży pozwalających osiągnąć przeróżne efekty, na przykład masaże kości pomagające uformować twarz i ciało czy masaże tkanek miękkich pomagających uporać się z podwójnym podbródkiem, opuchlizną twarzy lub opadającymi policzkami. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij jelita ! : wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres / Marek Zaremba. - Bielsko Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 335, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Zaremba Marek (dietetyka).

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Dietetyka Dodatki prozdrowotne do żywności Odżywianie Zachowania zdrowotne

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

ISBN: 978-83-8103-272-8

Na okładce: Gotuj zdrowo!

Jelita to nasz drugi mózg! Odbuduj mikroflorę jelit i odzyskaj równowagę emocjonalną! Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji. Czy zdarza Ci się zajadać stres? Czy słodyczami poprawiasz sobie nastrój? Jeśli tak, ta książka jest dla ciebie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak sobie radzić z chorobami żył? / pod red. Tomasza Zubilewicza, Piotra Terleckiego. - Gdańsk : Via Medica, 2011. - [10], 105 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Zubilewicz Tomasz. Terlecki Piotr.

Temat

Żyły Żylaki

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7555-306-2

Na okł.: "Poradnik lekarza pierwszego kontaktu".

Zachęceni niezwykle ciepłym przyjęciem książki "Jak sobie radzić z chorobami tętnic? Poradnik lekarza pierwszego kontaktu" redaktorzy postanowili wyjść naprzeciw oczekiwaniom środowiska, tworząc kolejną jego edycję poświęconą tym razem problemowi przewlekłej niewydolności żylnej (CVI, chronic venous insufficiency). Biorąc pod uwagę jego społeczny charakter oraz możliwość występowania poważnych w skutkach powikłań, powraca wciąż aktualne, retoryczne pytanie: czy należy im zapobiegać, propagując właściwe działania edukacyjne, profilaktyczne i lecznicze, czy też zmagać się z kosztownymi i trudnymi terapeutycznie późnymi okresami choroby. Ocenia się, że szeroko rozumiane w Polsce pojęcie CVI dotyczy 50% kobiet i 40% mężczyzn, co potwierdza jego skalę. Pomimo ogólnej niskiej oceny zamożności polskiego społeczeństwa, obserwuje się stale wzrastające zainteresowanie chorych możliwościami wczesnego, skutecznego i nowoczesnego leczenia, a co za tym idzie, potrzeby uzyskania przez nich satysfakcjonującej informacji już na poziomie praktyki lekarza rodzinnego. Wzorem poprzedniej edycji poradnika do jego redagowania zaprosiliśmy grono zaprzyjaźnionych i uznanych specjalistów różnych dziedzin. Mamy głębokie przekonanie, że na efekt końcowy w postaci zadowolenia pacjenta składa się praca zespołowa, dostrzegając w tym istotną Waszą, lekarzy, rolę. Mamy nadzieję, że oddajemy w Państwa ręce pożyteczne i przyjazne w formie kompendium wiedzy oparte na przeglądzie aktualnego piśmiennictwa. Poza informacjami ogólnymi znajdziecie w nim również bardzo interesujące, w naszej ocenie, tematy związane z możliwościami zastosowania małoinwazyjnych metod leczenia oraz ogólnymi problemami internistycznymi i anestezjologicznymi pojawiającymi się u chorych, u których jest planowane leczenie operacyjne. Życzymy przyjemnej lektury: Dr hab.n.med. Tomasz Zubilewicz prof. Nadzw. UM Dr n.med. Piotr Terlecki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cyfrowy świat 60+. [T. 1], Ty i twój komputer / Alicja Żarowska-Mazur. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2014. - 256 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Żarowska-Mazur Alicja.

Temat

Bankowość elektroniczna Internet Komputery Windows XP Zakupy przez internet

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-01-17474-3 t. 1 978-83-01-17475-0 t. 1-2

Dzięki poradnikowi nauczysz się podstaw poruszania się w internecie. Dowiesz się, jak komunikować się ze znajomymi i bezpiecznie nawiązywać nowe relacje w sieci, obejrzeć powtórki ulubionych seriali o dowolnej porze, korzystać z serwisów społecznościowych itp...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004/127 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cyfrowy świat seniora : aktywnie w internecie / Alicja Żarowska-Mazur. - Warszawa : PWN, 2015. - 237 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Żarowska-Mazur Alicja.

Temat

Internet Ludzie starzy

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-01-18347-9

„Cyfrowy świat seniora. Aktywnie w Internecie”. Dzięki niej nauczysz się nie tylko przeglądać strony internetowe, lecz także publikować w sieci własne informacje. Dowiesz się, jak prowadzić własny blog, dzielić się z innymi interesującymi zdjęciami, wyszukiwać w internecie lekarzy i umawiać się zdalnie na wizytę. Książka pokaże Ci, na czym polega dziennikarstwo obywatelskie oraz, jak napisać pismo, wydrukować je i wysłać bez wychodzenia z domu. Zobaczysz, jak zaplanować domowy budżet i zapisać w kalendarzu wszystkie istotne sprawy. A wszystko to za pomocą internetu. Już dziś zobacz, na czym to wszystko polega. Zaimponujesz dzieciom i wnukom. Nie daj się wykluczyć! Jeśli do tej pory nie korzystałeś z nowych technologii, to czas zacząć cieszyć się z ich dobrodziejstw, dzięki nim sam zniesiesz bariery w komunikacji z ludźmi nawet w najdalszych zakątkach świata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004/138 (1 egz.)

Film

W koszyku

oceń

Szkoła filmu [Dokument elektroniczny]. - [Warszawa : Hachette Filipacchi Polska, 2004]. - 1 dysk optyczny (CD-ROM) : dźw., kolor ; 12 cm.

Gatunek

Film Dokumenty elektroniczne Poradniki

Tyt. z ekranu tyt.

Dod. do miesięcznika "Film" nr 12/2004.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8/1002 (1 egz.)