SOWA OPAC :

229 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Głaskologia : jak pozytywnie wpływać na innych i zwiększyć przy tym swoją satysfakcję : faktyczne reguły motywowania i rozumienia motywowania / [Miłosz Brzeziński]. - Warszawa : Instytut Kreowania Skuteczności, 2013. - 191 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Brzeziński Miłosz.

Temat

Motywacja Stosunki interpersonalne

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-938008-0-3

To książka wyjątkowa pod każdym względem. Powinien ją przeczytać każdy Polak. Rodzic, szef, podwładny, polityk, dziennikarz, trener, mąż i żona, sprzedawca i księgowyů Każdy, kto chce się dobrze czuć dłużej niż parę chwil i każdy, kto chce mieć pozytywny wpływ na innych, dać im energetycznego kopa. Każdy, kto chce utrzymać pracę, awansować czy budować związek oparty na zaufaniu, zrozumieniu i nieustannej ciekawości drugiej osoby. äGłaskologiaö powinna być obowiązkową lekturą szkolną! To nie tylko książka, ale swego rodzaju efektywna filozofia postępowania. Jest to lektura fascynująca, wciągająca i taka, która nie pozwala o sobie zapomnieć. Bogata merytorycznie, rzeczowa, dowcipna, mądra i konkretna. Momentami bezpardonowa. Na pewno nietuzinkowa. Autor sprawnie balansuje między przykładami, wynikami najnowszych światowych badań a metaforami pomagającymi zapamiętać najważniejsze wnioski. Uwaga: sięganie po tę książkę bez markera grozi koniecznością przerwania lektury po paru stronach w celu udania się do piórnika! Jeśli dostałeś äGłaskologięö od kogoś w prezencie - pomyśl o nim ciepło, bo możesz być pewien, że temu komuś bardzo zależy na Twoim powodzeniu w życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęście na dzień dobry / Jamie Cat Callan ; przeł. Katarzyna Makaruk. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2015. - 268, [3] s. ; 20 cm.

Autor

Callan Jamie. Makaruk Katarzyna.

Temat

Kobieta Moda Styl życia Ubiór

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-08-05521-2

Na okł. podtyt.: Francuzki zdradzają sekret, jak być atrakcyjniejszą i cieszyć się każdym dniem.

To nie Francuzki wymyśliły szczęście, ale to Francuzki wiedzą najlepiej, jak cieszyć się życiem. Potrafią przywiązywać wagę do każdej chwili przyjemności! Jako młoda dziewczyna Jamie Cat Callan była zauroczona swoją francuską babcią, która, chociaż nie miała zbyt wiele pieniędzy, odżywiała się dobrze, ubierała się dobrze i cieszyła się codziennymi przyjemnościami. Kiedy już jako dorosła kobieta Jamie podróżowała po Francji, udało jej się lepiej zrozumieć, co różni Francuzki od Amerykanek. Francuzki – niezależnie od tego, czy są lekarkami, właścicielkami sklepu czy prowadzą dom – nie zamartwiają się tym, czy są wystarczająco szczupłe, młode i spełnione. Starzeją się z wdziękiem i akceptują swoje ciało. Umieją znaleźć równowagę w życiu – kochać jedzenie, ale się nie objadać, pracować ciężko, ale nie zbyt wiele, czerpać przyjemność z obecności rodziny i przyjaciół, ale znaleźć też czas dla siebie. Jamie wyciągnęła wnioski z wszystkiego, czego nauczyły ją Francuzki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywność twój cudowny lek czyli Co jeść, a czego nie jeść w ponad 100 schorzeniach i jak próbować im zapobiegać stosując odpowiednią dietę / Jean Carper ; przeł. Konrad Pszczołowski. - Poznań : Vesper, 2008. - 493, [3] s. ; 24 cm.

Autor

Carper Jean. Pszczołowski Konrad.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-61524-09-0

U dołu okł.: Książka opracowana na podstawie ponad 10 000 przeprowadzonych badań naukowych.

Jean Carper jest amerykańską publicystką, zajmującą się popularyzacją badań naukowych na temat żywności i żywienia. Opublikowała liczne artykuły i książki z tej dziedziny, zrealizowała nagradzane reportaże medyczne dla sieci CNN. Żywność - twój cudowny lek to przełomowa książka omawiająca zagadnienia żywności i żywienia. Napisana na podstawie wnikliwych badań naukowych, przedstawia wszechstronny obraz leczniczego oddziaływania żywności, która może być skutecznym lekiem na wszelkiego rodzaju przypadłości i choroby, począwszy od zwykłych przeziębień, a na chorobach nowotworowych skończywszy. Zdecydowanie najlepsza książka o powiązaniach między stanem zdrowia a dietą? - John Naisbitt, publicysta. Każdy, kto je, powinien sięgnąć po tę książkę! - Richard Grossman, Centrum Medyczne Montefiore.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kurs rysowania i malowania : podstawowe ćwiczenia i techniki w malowaniu akwarelami, olejami oraz w rysowaniu pastelami / Mike Chaplin i Diana Vowles ; [tł. Aleksandra Rozhin]. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2008. - 176 s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Chaplin Mike. Vowles Diana. Rozhin Aleksandra.

Gatunek

Malarstwo (szt.plast.) Rysunek Poradniki

ISBN: 978-83-60215-64-7

Decydując się na podjęcie nauki rysunku i malarstwa, jako początkujący napotkamy na mnóstwo pytań. Którą technikę wybrać? Jakich przyborów potrzebuję? Jak postawić pierwszą kreskę na białej kartce papieru? I w końcu to najważniejsze. Czy mam talent plastyczny?W tej książce Mike Chaplin odpowiada zarówno na te pytania, jak i na wiele innych. Uczy stawiać pierwsze kreski w technice rysunkowej i pastelowej, pokazuje jak nakładać farby akwarelowe i olejne oraz w prosty sposób tłumaczy tak skomplikowane tematy, jak perspektywa.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75/30 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Charęzińska Aleksandra. Szulc Joanna (dziennikarka).

Forma i typ

Książki

Temat

Integracja percepcyjno-motoryczna Niemowlę Noworodek Rozwój psychofizyczny dziecka Terapia zabawą Zmysły

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-66329-10-2

Na okładce: Zawiera 50 pomysłów na wspierające sensozabawy.

Na okładce: Integracja sensoryczna.

Pierwsza książka o integracji sensorycznej skierowana do rodziców malutkich dzieci. Autorki przybliżają ten fascynujący i złożony temat, pomagając wnieść do codzienności sporo elementów zabawy. Poczujesz radość rodzicielstwa wszystkimi zmysłami! To książka dla rodziców, którzy: – chcą zadbać o harmonijny rozwój swojego dziecka, – próbują poradzić sobie z trudnościami w zachowaniu niemowlęcia, – pragną zapobiec przyszłym problemom z funkcjonowaniem dziecka, Zaburzenia integracji sensorycznej u dziecka są zmartwieniem wielu rodziców. Mózg niemowlęcia nie zawsze jest w stanie prawidłowo przetworzyć docierające do niego bodźce, co może stać się przyczyną trudności w codziennym funkcjonowaniu, zarówno na etapie wczesnego dzieciństwa, jak i później. Autorki wyjaśniają, czym jest regulacja/samoregulacja i integracja sensoryczna. Opowiadają o tym, jak rozwija się i kształtuje u najmłodszych dzieci: od urodzenia do wieku 18 miesięcy. To rzetelna porcja wiedzy i propozycje wspierających zabaw, które pomagają odnaleźć się w świecie pełnym bodźców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-F2/41 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni minut treningów przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286 s. : il., fot. kolor. ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa Kavoukis Lefteris.

Temat

Ćwiczenia siłowe Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-60215-99-9

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę. Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut o 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

ISBN: 978-83-63534-01-1

Ewy Chodakowskiej nie trzeba przedstawiać nikomu, kto chociaż przez chwilę starał się dbać o swoją figurę i kondycję. Charyzmatyczna trenerka fitness jest kochana przez tysiące kobiet, a opracowane przez nią ćwiczenia cieszą się niesłabnącą popularnością. Przepis na sukces jest poradnikiem dla wszystkich, którzy chcą zainwestować we własne zdrowie. Oprócz zebranych zasad zdrowego odżywiania, znajdziemy tu 150 przepisów na wartościowe i smaczne dania, wskazówki dotyczące diety i reguł, jakimi rządzi się przygotowywanie dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytelnicy otrzymują także zestaw ćwiczeń, modelujących talię i brzuch.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz, chudnij i ciesz się sobą : Sexy Mama / Katarzyna Cichopek oraz eksperci [Anna Wybrańska, Beata Gotkowska-Białko, Tomasz Rutkowski]. - Bielsko Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2011 - 223 [1]s. : il., fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

Cichopek Katarzyna. Wybrańska Anna. Gotkowska-Białko Beata. Rutkowski Tomasz.

Temat

Poradnik dla kobiet Odżywianie Otyłość Macierzyństwo Dietetyka

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-931505-5-7

Koniec z terrorem diet! Czy pomyślałaś kiedyś, dlaczego my, kobiety, katujemy się dietami, przy okazji rujnując swoje zdrowie i radość życia? Jeszcze nie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie - wraz z ekspertami - dietetykiem, psychologiem oraz lekarzem ginekologiem wskażę Ci w niej smaczną i zdrową drogę do sukcesu bez ciągłego odchudzania i odmawiania sobie tego, co lubisz. Poznasz nowy sposób odżywiania, który raz na zawsze pozwoli Ci cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem. A przede wszystkim zaczniesz myśleć o sobie - bo przecież nie schudniesz, jeśli najpierw nie pokochasz siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 nawyków szczęśliwej rodziny / Stephen R. Covey ; przeł. Bożena Jóźwiak. - Wyd. 1., (dodr.). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2012. - 549 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Covey Stephen R. (1932-2012). Jóźwiak Bożena.

Temat

Rodzina Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7120-760-0

Tyt. nagł. : "Stwórz kochającą się rodzinę".

Autor z właściwą sobie wnikliwością, prostotą i praktyczną znajomością rzeczy pokazuje, jak wykorzystać 7 nawyków, by stworzyć silną, kochającą się wielopokoleniową rodzinę. W dobie kryzysu rodziny, odzwierciedlającego kryzys wartości i autorytetów, Covey radzi, co zrobić, by bez uszczerbku dla własnej indywidualności rodzinę uczynić wartością najważniejszą w życiu, jak ją wzmacniać, by oparła się destrukcyjnym wpływom, a zarazem jak pielęgnować w rodzinie ducha zabawy, radości i przygody.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wstań! : skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom / Amy Cuddy ; tł. Anna Gralak. - Wydanie II. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2022. - 363, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Cuddy Amy Joy Casselberry (1972- ) Gralak Anna

Forma i typ

Książki

Temat

Poczucie własnej wartości Sukces

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-240-8364-0

33 miliony ludzi obejrzało występ Amy Cuddy na kanale TED na YouTubie. Wznieś ręce do góry lub stań w pozie Wonder Woman – poczujesz odwagę i siłę, a twoje nastawienie do czekającego cię zadania zmieni się na bardziej pozytywne. To biologia działa na twoją korzyść! Amy Cuddy pokazuje, jak dzięki tak prostym trickom możesz zbudować w sobie poczucie pewności siebie. Poparta naukowymi dowodami rewolucyjna teoria autorki mówi, że pewność siebie można wytrenować! (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/3669099/wstan-skuteczny-sposob-by-zyskac-pewnosc-siebie-i-stawic-czolo-wyzwaniom)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewlekle chory w domu : gdzie szukać pomocy? / Dorota Czajka, Beata Czekała. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2012. - 165 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Czajka Dorota. Czekała Beata.

Temat

Chorzy przewlekle. Hospitalizacja domowa. Pielęgniarstwo.

Gatunek

Poradniki.

ISBN: 978-83-200-4513-0

Poradnik "Przewlekle chory w domu - gdzie szukać pomocy?" będzie nieocenioną pomocą dla wszystkich tych, którzy opiekują się w domu osobami chorymi przewlekle i wymagającymi długotrwałej opieki. Czytelnik znajdzie tutaj przede wszystkim informacje na temat: świadczeń i usług przysługujących choremu z Narodowego Funduszu Zdrowia i możliwości ich uzyskania czy zakupu potrzebnego sprzętu i produktów medycznych. Publikacja jest skierowana do rodzin i opiekunów osób chorych, personelu medycznego i pracowników opieki społecznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/274 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej) / Lucy Danziger ; przekł. Magdalena Ufland. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2012. - 447 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Danziger Lucy S. Ufland Magdalena.

Temat

Odżywianie Dietetyka

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

ISBN: 978-83-241-4277-4

Tyt. oryg.: "Drop 10 diet" 2012.

Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej) zawiera: 101 szybkich, smacznych śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji. Wybierajmy, to co lubimy. Każdy posiłek lub przekąska zawiera przynajmniej jeden superprodukt i zaspokaja apetyt ; 40 pysznych rodzinnych przepisów na potrawy, które przygotuje nawet kucharski nowicjusz ; 1400 dodatkowych "darmowych kalorii" każdego tygodnia, żeby cieszyć się "dietetycznymi" posiłkami. Przepuszczajmy darmowe kalorie na codzienne hulanki (lody!) albo oszczędzajmy je na większe okazje ; 8 ćwiczeń, które można wykonywać w domu albo w siłowni, żeby zwiększyć swój metabolizm i przyspieszyć chudnięcie ; Inspirujące historie opowiadane przez kobiety, które pozbyły się nadwagi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krajobrazy / Harold Davis ; [tł. Marek Kania]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2012. - 239, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 23 cm.

(Kreatywna Fotografia)

Autor

Davis Harold (1953- ). Kania Marek.

Gatunek

Fotografia cyfrowa Fotografia krajobrazu Fotografia przyrodnicza Poradniki

ISBN: 978-83-246-3665-5

[Książkę zakupiono w ramach projektu BN Priorytet 2]

W tej książce Harold Davis ukazuje swoją kolejną pasję w fotografii - krajobrazy. Autor szczegółowo opisuje przy każdym swoim zdjęciu ważne aspekty techniczne każdego dzieła. W książce znajduje się także dodatkowy bardzo ważny rozdział o tworzeniu zdjęć HDR, a także rozdział o komputerowej obróbce zdjęć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77/9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta bez pszenicy : jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym / William Davis ; przeł. Roman Palewicz. - Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, 2013. - 326, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Davis William (1957- ). Palewicz Roman.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-62478-92-7

Na podstawie swoich wieloletnich badań klinicznych i ich wyników Dr William Davis, po przebadaniu tysięcy własnych pacjentów, zaobserwował, że po rezygnacji z produktów zawierających pszenicę i przejściu na dietę bez niej można osiągnąć wymierne korzyści zdrowotne. W swojej książce dowodzi o szkodliwości współczesnej pszenicy, analizując historię spożywania produktów z tego zboża i zmiany, jakim ulegało. Według autora dzisiejsza pszenica nie jest już taka jak kiedyś, gdyż została genetycznie zmodyfikowana, by producenci żywności mogli osiągać jak największe zyski przy minimalnych kosztach. Korzyści, jakie daje dieta bez pszenicy to według autora: stała utrata wagi; złagodzenie zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2; wyleczenie z problemów jelitowych; wyraźne obniżenie poziomu cholesterolu; poprawa gęstości kości; zanik dolegliwości skórnych, takich jak łuszczyca, afty, łysienie; ograniczenie stanów zapalnych i bólów gośćcowych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być glam : przewodnik po szczęściu i urodzie / Fleur De Force ; przełożyła Katarzyna Makaruk. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2016. - 225, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

De Force Fleur. Makaruk Katarzyna.

Temat

Moda Szczęście

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-08-06053-7

Tyt. oryg.: The glam guide.

To książka o zdrowym i harmonijnym stylu życia dającym poczucie szczęścia i satysfakcji, obejmująca takie zagadnienia jak makijaż, moda, włosy, podróże, zdrowie i fitness, wyobrażenia na temat własnego ciała oraz związki. Fleur de Force podpowie ci, jak poczuć się dobrze we własnej skórze i cieszyć się sobą samą. Kto wie, może nawet pójdziesz w jej ślady i zainspirujesz się radami, jak założyć i poprowadzić własny vlog. Wszystko przed tobą!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Projektowanie ogrodów, ogródków i działek / Margareta Diedrichs ; [tł. z jęz. szw. Elżbieta Jönsson]. - Warszawa : Wydawnictwo Rea, cop. 2010. - 208 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Diedrichs Margareta (1958- ). Jonsson Elżbieta.

Temat

Ogródki działkowe i przydomowe

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7544-162-8

Wykorzystując około 800 fotografii i szkiców, architekt Margareta Diedrichs opisuje drogę od narodzenia się pomysłu do wcielenia go w życie i stworzenie interesującego ogrodu. W książce znajdują się liczne propozycje zarówno dla osób, które chcą wprowadzić zmiany w starym ogrodzie, jak i dla tych, które pragną stworzyć zupełnie nowy ogród.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować : akwarela, olej, pastel, akryl / konsult. Helen Douglas-Cooper ; [tł. Dorota Stefańska-Szewczuk]. - Warszawa : Wydawnictwo Arkady, 2005. - 256 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Douglas-Cooper Helen. Stefańska-Szewczuk Dorota.

Gatunek

Malarstwo (szt.plast.) Rysunek Poradniki

ISBN: 978-83-213-4388-4

Tyt. oryg.: The artist's bible.

W książce tej profesjonalni artyści z wieloletnią praktyką proponują ponad 400 pomysłowych rozwiązań wszelkich problemów malarskich. Udzielają bezcennych porad warsztatowych na tematy tak rozmaite, jak przyspieszenie czasu schnięcia farby, zapanowanie nad kaprysami różnych mediów, stworzenie przekonujących karnacji skóry czy oddanie delikatnej barwy kwiatów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła nawyku : dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie / Charles Duhigg ; [tł. z ang. Małgorzata Guzowska]. - Warszawa : PWN, cop. 2013. - 422, [1] s. : il. ; 22 cm.

Autor

Duhigg Charles (1974- ). Guzowska Małgorzata.

Temat

Decyzje Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7705-270-9

Tyt. oryg.: The power of habit.

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw... Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele. Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najpopularniejszą pastą do zębów na świecie? Jak Lisa, przez wiele lat uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu? Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces? W jaki sposób Procter & Gamble przekonał klientów, że świeże powietrze wymaga odświeżaczy powietrza? Dlaczego pływak, Michael Phelps, wygrał wyścig płynąć na oślep? Badania nad działaniem mechanizmu stojącego za nawykami pomagają firmom w dotarciu do klienta, organizacji odpowiednich kampanii promocyjnych, reorganizacji przedsiębiorstw, usprawnieniu działania placówek zdrowia i wielu innych działaniach. Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do lawinowych przekształceń i spektakularnych sukcesów. Jedna z najlepszych książek roku według The Wall Street Journal i Financial Times Od ponad 40 tygodni w czołówce listy bestsellerów New York Times Ponad 1 000 000 sprzedanych egzemplarzy Tłumaczenie na 31 języków Przegrywanie meczów przez naszych piłkarzy, mierne wskaźniki ekonomiczne naszych przedsiębiorstw, niski poziom świadczeń naszej służby zdrowia, marne szkolnictwo, niedobra organizacja życia społecznego i ogólne niezadowolenie obywateli ze swego państwa – to też nawyki. Z jednej strony, bo nawykowo źle działają poszczególne struktury, resorty i sektory, a z drugiej strony, bo ludzie nawykowo źle odnoszą się do tych struktur, resortów i sektorów. Zamknięte koło, a raczej – jak podpowiada Charles Duhigg – zamknięta „pętla nawyku”. W myśl wywodów Duhigga sprawa nie jest jednak beznadziejna. Pisze on: „Nawyki – nawet jeżeli już zakorzenią się w naszych umysłach – nie są przeznaczeniem. Możemy wybierać nawyki, jeżeli wiemy, jak to robić.” Czytając tę książkę, zaczyna się podświadomie marzyć. Że tak, jak legendarny Tony Dungy doprowadził bejsbolową drużynę Colts do zwycięstwa w Super Bowl, jakiemuś kreatywnemu trenerowi uda się polską narodową jedenastkę przerobić z nawykowych nieudaczników w nawykowych chempionów. Że zaczniemy uczyć się wyzwalania z pętli naszych niedobrych nawyków na opisanych w książce wzorach: sieci kawiarń Starbucks, aluminiowego potentata Alcoa, czy szpitala w Rhode Island. (Fragment wstępu dr Ewy Woydyłło) Pierwszorzędna książka – oparta na dogłębnej analizie, napisana w zabawny sposób i zachowująca właściwe proporcje między intelektualną powagą i praktycznymi radami, jak zmienić złe nawyki. (The Economist) Charles Duhigg aplikuje nam niezbędną dawkę socjologii i psychologii, wyjaśniając uroki i pułapki nawyków w oparciu o wiele dziedzin, od marketingu, poprzez zarządzanie, po ruch praw obywatelskich… Siła nawyku jest fascynującą lekturą, a Duhigg umiejętnie osiąga wszystko, czego oczekujemy od reportera Times’a: ze swadą prowadzi nas od sceny do sceny, od odkrycia do odkrycia, od dyscypliny do dyscypliny, przeobrażając pozornie suche zagadnienie w serię pełnych życia opowieści – to interesujące ujęcie tematu, który powinien być ważny dla każdego. (Newsweek Daily Beast) Zajmująca książka; dogłębnie bada mechanizm tworzenia i zmiany nawyków. (New York Times Book Review) (http://lubimyczytac.pl/ksiazka/171834/sila-nawyku)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła nawyku : dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie / Charles Duhigg ; [tł. z ang. Małgorzata Guzowska]. - Warszawa : Dom Wydawniczy PWN, 2013. - 422, [1] s. : il. ; 22 cm.

Autor

Duhigg Charles (1974- ). Guzowska Małgorzata.

Temat

Decyzje Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-7705-273-0

Tyt. oryg.: The power of habit, 2012.

[Książkę zakupiono w ramach projektu BN Priorytet 2].

Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka, a nawyki mają potężną moc. Dlatego nałogowo palimy papierosy, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, nieustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, zawsze ścielimy łóżko lub nie ścielimy go nigdy. W książce "Siła nawyku" Charles Duhnigg udowadnia, że wyrobienie sobie nowych nawyków lub zmiana dotychczasowych może całkowicie odmienić czyjeś życie, a także funkcjonowanie państw, społeczeństw, przedsiębiorstw i grup zawodowych. Autor przekonuje, że zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9/8 (1 egz.)